Jagame kolme lihtsat suverituaali, mis aitavad päeva rahulikumalt lõpetada, meele maha laadida ja luua paremad eeldused sügavaks ning kosutavaks ööuneks.
„Ma olin nagu orav rattas,“ tunnistab Karin (39), kes veel pool aastat tagasi lõpetas pea iga päeva teleka ees šokolaadi, krõpsude või kiirtoidu nosimisega. „Graafik
Ema, abikaasa, tütar, kolleeg, sõbranna ja tiimijuht – need on vaid mõned rollid, mida 51-aastane Terje ja paljud teised Eesti naised iga päev täidavad. Tasakaaluka
Kõik teadsid Helenet (42) kui sooja ja elava iseloomuga edukat naist. Tööl olles oli ta asjalik ning kodus tegeles laste ja majapidamisega. Õhtuti premeeris ta
Kuigi pime ja pikk talv hakkab vaikselt taanduma ning loodus näitab juba esimesi kevademärke, on keeruline uue hooajaga kohaneda. Kevad toob endaga kaasa muutlikud ilmad,
CBD rollist erinevate tervisehädade leevendamisel on viimastel aastatel palju räägitud, aga kuna selle ümber tiirlevad ka igasugused anekdootlikud tõendused, uurisime lähemalt, mida räägivad CBD-st tunnustatud
Keskendumishäireid, ärevust ja depressiooni peetakse tihti „uue aja haigusteks“, mis kimbutavad peamiselt noori, kuid märkamatult on need üsna levinud ka vanemas põlvkonnas. Kuigi vaimse tervise
Ärevushäired ja depressioon võivad ootamatult tabada meist igaüht. Märkamatult kaovad teotahe ja sära ning inimesest jääb alles vaid hall vari. Depressiooni kontrolli all hoidmiseks soovitavad
Praeguses keerulises maailmas võivad pidevad murettekitavad uudised ja muutused põhjustada suurt rahutust. Ärevusega võitlemine ei ole kerge väljakutse, eriti vanemaealistele inimestele, kes seisavad silmitsi ka
