Valged ööd ja rahutu uni – kuidas leida suvel oma rütm?
Meie kehas töötab ööpäevaringne sisemine kell ehk tsirkadiaanrütm, mis mõjutab palju enamat kui ainult und. Sellega on seotud meie energiatase, hormoonide töö, ainevahetus, immuunsus ja meeleolu. Üks olulisemaid signaale sellele…
Loe edasi














